Yulaf saman çayı zemin üstünde bulunan yulaf bitkisinin tohumu hasat edildikten sonra geriye kalan bir parçası olan yulaf samanından yapılmaktadır. Yulaf bitkisi Afrika’da birkaç yerde bile yetişmesiyle beraber hemen hemen tüm kıtaların ılıman bölgelerinde yetişmektedir.
Yulaf Samanı Çayında Bulunan Vitaminler; A, E, B
Yulaf Samanı Çayında Bulunan Mineraller; Folat, Pantotenik, Demir, Kalsiyum, Manganez, Fosfor
Yulaf Samanı Çayının Faydaları;
- İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
- Böbrek taşı olan kişilerde oluşan ağrıların hafiflemesini sağlamaktadır.
- Vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olmaktır.
- Stres, anksiyete ve yorgunluk gibi istenmeyen duyguları yatıştırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olmaktadır.
- İştah artıcı özelliğe sahiptir.
- Yetişkin kadınlar için önerilen günlük kalsiyum alımını karşılamayı sağlamaktadır.
- Kaşıntılı ve kuru cildi yatıştırmak için banyo suyuna bir ya da iki bardak eklendiği takdirde oldukça faydalıdır.
- Yulaf samanı çayını tüketmek enerji içecekleri veya şekere gerek kalmadan kendinizi daha uyanık hissetmek ve beyin ve kan damarları akışını artırmak için oldukça faydalıdır
- Yulaf samanı çayının kan şekerini ve düşük kolesterolü stabilize etmeye yardımcı olabildiği görülmüştür.
- Yulaf samanı çayı cinsel isteği artırıcı özelliğe sahiptir ve önemli bir unsur olan dolaşımı desteklemeye de yardımcı olmaktadır.
- Böbrekler ve idrar yollarını desteklemek veya temizlik sürecinde oldukça etkilidir.
- Hazırladığınız yulaf samanı çayını soğuttuktan sonra kuru olan cildinize sürdüğünüz takdirde tedavi edici özelliği bulunmaktadır bunun yanı sıra hafif egzama gibi durumları da iyileştirmektedir.
Yulaf Samanı Çayı Nasıl Hazırlanır?
Yulaf samanı çayını hazırlamak için:
- Bir bardak kaynayan suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş yulaf samanını ekleyin.Fincanın kapağını kapatıp 15 dakika boyunca demlenmesini bekleyin.
- Hazırladığınız bu yulaf samanı çayını günde 3 kez tüketebilirsiniz.
Not; Düzenli kullandığınız ilaçlarınız varsa eğer Doktorunuza danışmadan kullanmamanızı öneririz.
Yulaf Samanı Çayının Zararları Var Mıdır?
Fazla yulaf samanı çayı tüketimi durumunda;
- Baş ağrısı,
- Baş dönmesi
- Uykusuzluk
- Düzensiz kalp atışları
- Kusma
- İshal ve iştah kaybı gibi yan etkiler görülebilmektedir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız hemen içtiğiniz yulaf samanı çayının miktarını azalttın.
- Eğer yulaf unu alerjisine sahipseniz, aynı zamanda yulaf samanı çayından da uzak durmanız gerekmektedir.
- Eğer çölyak rahatsızlığınız varsa yulaf samanı çayını içmekten kaçınmalısınız. Yulaf saman gluten içerdiği için bu durumlarda zararlı hale gelebilmektedir.
Hamilelikte ve emzirme döneminde yulaf samanı çayı tüketilmeli midir ?
Yulaf samanı çayı hamile ve emziren bayanlar için oldukça yararlıdır. Yulaf ve yulaf samanı sinir sistemini güçlendirir. Mineral bakımından oldukça zengin olan yulaf samanı güçlü kemikler ve dişlerin oluşumu için oldukça destekleyici özelliğe sahiptir. Bir çok özellikleri nedeniyle yulaf samanı çayı ek bir besin kaynağı olarak gebelik ve emzirme döneminde tüketilebilmektedir.
Not; Doktorunuza danışmadan tüketilmemelidir genede.
Leave a Reply