Spor
Aerobik Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Aerobik kelimesinin anlamı; oksijen ya da hava kullanarak yapılan anlamına gelmektedir. Aerobik egzersizleri, uzun süreli yapabilmektedir. Düşük yoğunluklu egzersizler olarak bilinmektedir. Bunlar; yürüyüş, bisiklet, koşu, yüzme, aerobik ve kayak gibi sporlarıda içine kapsamaktadır. Aerobik olmayan [Devamı…]