Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalık her türlü iklimde yetişebilmektedir ama tundrada yetiştirilemez. Suyu sevdiği için kurak yerlerde yetiştirilemez. İç Anadolu da tarımı oldukça fazla yapılmaktadır. Gübre kullanımı ile verim artırılabilir. Zirai ilaç kullanılması doğa ve bitki için zarar verici olacağı için önerilmemektedir.

Salatalıkta bulunan vitaminler; A, C, E, K

Salatalıkta bulunan mineraller; Fosfor, protein, çinko, diyet lifleri, kalsiyum folat, magnezyum, niasin, demir, pridoksin, potasyum, riboflavin, tiamin, sodyum, manganez.

Salatalığın Faydaları;

• İçeriğinde bulunan B vitamini sayesinde duygusal ve zihinsel sağlığı korumaya yardımcı olur.
• % 95 suya sahip olan salatalık vücutta biriken toksinleri atmaya yardımcı olur.
• Kanser türlerine ( rahim, yumurtalık, prostat, yumurtalık, kolon, meme ) yakalanma riskini önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Ağızda oluşabilecek bakterileri önleyerek ağız kokularını önler.
• Vücudun günlük vitamin ve nem ihtiyacını karşılamaktadır.
• Vücuttaki kemik yapısını korumaya yardımcı olur.
• Gözlerde oluşabilecek şişliklere ve göz altlarındaki koyu halkaların oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
• Kabızlığı önleyici etkisi bulunmaktadır.
• Vücuttaki kan basıncını düzenlemeyi sağlamaktadır.
• Cildin daha parlak olmasını ve doğal bir görünüme sahip olmasını sağlamaktadır.
• İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
• Vücut ısısının dengede olmasını sağlar.
• Hiper tansiyon ve yüksek tansiyona karşı faydalıdır.
• Lif açısından oldukça zengin içeriğe sahiptir.
• Yüksek oranda folik asit içeriğine sahiptir.
• Kilo vermek isteyenler için muhteşem bir sebzedir. Öğünler arasındaki açlık krizini önlemek ve açlığı bastırmak için salatalık tüketebilirsiniz.
• Karbonhidrat açısından oldukça zengindir.
• Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır. Bakır açısından oldukça zengin olan salatalık beyin sağlığını da korur.
• Hazımsızlığı önlemek için sindirim sistemine yardımcı olmaktadır.
• Selülitleri giderici, selülit görünümünü azaltıcı etkiye sahiptir.
• Deride oluşabilecek yağ tabakasını yok edici özelliğe sahiptir.
• Tırnakların kırılmasını ve saçların dökülmesini önlemektedir.
• Mesane iltihabı olan kişilerinde salatalığı tüketmeleri önerilmektedir.

Salatalığın Diğer Faydaları;

• Musluk ve lavabolarınızın daha temiz ve daha parlak olması için salatalık dilimi ile ovabilirsiniz.
• Aynaları temizlemek içinde kullanılabilinir.
• Ayakkabıların daha parlak görünmesi için salatalıkla ovulabilinir.
• Bahçede bulunan zararlı böcekler, salyangozların uzak durmasını istiyorsanız eğer, bir kaseye salatalık dilimleri koyabilirsiniz. Zamanla yok olacaklarını göreceksiniz.

Salatalığın Zararları Var Mıdır?

• Salatalığı aşırı tükettiğimiz takdir de saç dökülmesine neden olabilmektedir.
• Gastrit olan kişilerde, gastriti tetikleyebilmektedir.
• Alerjiye hassasiyeti olan kişilerde doktora danışıp tüketmeleri önerilmektedir.