Narın Faydaları Nelerdir?

Kabuğunun altındaki binlerce tanecik le bütün meyvelerden farklı bir yapısı olan nar, kış aylarına tat katan bir meyvedir.

Narın faydaları hakkında yeterli bilgi sahibi olamasak ta, narın insan sağlığına faydalarını saymakla bitiremeyiz. Tanesinden çekirdeğine, kabuğundan suyuna kadar birçok hastalığa iyi gelene nar, bunun yanı sııra vücudumuzu da hastalıklara karşı korumaktadır. C vitamini yönünden oldukça zengindir. Demir, potasyum, polyphenol içermektedir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kolestrol ve şekeri dengelemesinin yanında, kanser hücrelerinin gelişmesine engel olur. Kalp sağlığını korumada yardımcıdır. B1, B2  vitaminlerinden zengindir ve potasyum içerir. Ortalama 1 su bardağı nar suyun da günlük C vitamini ihtiyacınızın %25 i bulunmaktadır. Ayrıca İsmi Kuranı-ı Kerim’de geçtiği için, halk arasında ‘Cennet Meyvesi’ olarak da adlandırılan narı günlük tükettiğinizde yorgunluğu giderir ve vücuda zindelik kazandır.

Narın Faydalarını Sıralamak Gerekirse;

Kabuğu cildi yumuşatır

Enfeksiyonlardan korur

Mideyi temizler

Ülsere iyi gelir

Öksürüğün geçmesine faydalıdır

Akciğeri güçlendirir

Kabızlığı giderir

Kalp ve mide ağrılarını giderir

Vücutta bulunan damar sitemini korur

Kalp sağlığına yardımcı olmaktadır

Damar tıkanıklığına neden olan ACE adındaki enzimi engeller.

Damar sertliklerini gidermesi

Tansiyon düşürücü

Kan yapıcı

Gribal enfeksiyonlara faydalıdır

Prostat kanserini önlemektedir

İshale faydalıdır

Nar genç kalmamızı sağlamaktadır

Nar yiyemeyenler için suyunu sıkıp içmekte faydalıdır

Genel anlamda narın faydalarını artık biliyoruz. Fakat nar suyunun insan sağlığına faydasının çok özel bir yeri vardır

 

• Grip virüslerini ve gribal enfeksiyonlara karşı etkilidir.
• İçinde bulunduğu oksidanlar sayesinde Kanda oksitlenmeyi engeller
• Nar özü, antibiyoktiklerile kullanıldığında dirençli bakterileri de öldürebilir.
• Kalp, damar sağlığının korunmasını sağlar, Damar tıkanıklığını önlemede etkilidir
• Kanserin yayılma hızını azaltır ve hücrelerini öldürme özelliği vardır.
• Kolesterol ve şekeri dengeler
• Kan yapıcı özelliği vardır.
• Erkeklerde sperm yapıcı özelliği olduğu için canlılığı arttırır.
• Romatizma ve eklem ağırlarının olduğu bölgelere uygulandığı takdirde ağrı kesici özelliği vardır.
• Bayılmalara karşı nar suyu içilebilir.
• Bağırsak parazitlerini öldürdüğü için bakterilerin artmasında etkilidir.

DİKKAT EDİLECEK DİPNOT: Nar suyu hazırlamada genel bir yanlış vardır. Sadece nar tanelerinden nar suyu elde edilmektedir. Fakat, kabuğu dâhil, meyvenin bütün parçalarının suyu sıkılmalıdır. Ancak nar kabuğunun etkisi çok güçlü olduğu için zehirlemeye neden olabilir. Bu yüzden kabuğun tamamını değil de bir kısmı yada çok azı kullanılmalıdır.