Mangonun Faydaları Nelerdir?

Tropik meyve gruplarından birisi olan mango, 30 ila 40 metre arasında yüksekliğe ulaşabilen uzun ömürlü bir ağaçtır. 300 yıldır meyve vermeye devam eden ağaçlara rastlanmıştır. Yaprakları herzaman yeşildir ve 20 ila 35 cm uzunluğu bulunmaktadır. Genç yapraklara sahip mango ağacı pembemsi renge sahip iken, yaşlanan mango ağaçlarının yaprakları ise koyu kırmızıya dönmektedir. Bu ağacın meyvelerinin olgunlaşma süreleri 3 – 6 ay arasında değişmektedir. Orta ve Güney Amerika, Afrika ve Asyanın Belli bölümlerinde yetiştirilmektedir. Güneşi seven bir meyvedir.

Mangoda bulunan vitaminler; A, E, C, B6

Mangoda bulunan mineraller; Kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko, demir, beta karoten, tiamin, folik asit,  riboflavin, niasin

Mangonun Faydaları;

• İçeriğindeki malik, sitrik ve tartarik asit sayesinde karaciğeri temizleyici özelliğe sahiptir.
• Mangoda bulunan vitaminler vücuttaki sinir sistemine yararı oldukça fazladır.
• Saçların daha sağlıklı olmasını ve parlamasına yardımcı olmaktadır.
• Mangonun içeriğinde bulunan glutamik asit sayesinde beyin hücrelerinin daha verimli çalışmasına yardımcı olur, konsantrasyonun artmasına, hafızanın daha çok kuvvetlenmesine faydalıdır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirici yararı sayesinde hastalıklara karşı vücudumuzu korumaktadır.
• Böbrek sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Yüksek tansiyonu olan kişilerin rahatlıkla tüketebilecekleri bir meyvedir, çünkü; yüksek tansiyonu düşürücü özelliğe sahiptir.
• Kansere karşı vücudumuzun direncini arttırarak hastalıkla mücadele etmemizde bize yardımcı olur.
• Kötü huylu kolesterolün düşürülmesinde faydalıdır.
• Ciltteki toksinlerin vücuttan arınmasını ve vücutta oluşacak yağlanmanın önlenmesini sağlamaktadır.
• Kan yapıcı özelliği sayesinde anemi hastalığının önüne geçer.
• Kalp damar hastalıklarının önüne geçmektedir.

Magonun Zararları Var Mıdır?

Mango bazı kişilerde allerjik reaksiyonlar gösterebilmektedir. allerjik  durumlar ise ; nefes almada güçlük çekilebilir, öksürme, burunda akma meydana gelebilir, karın kaslarında ağrı olabilmektedir. Mangoyu fazla tükettiğimiz takdirde kilo alımına sebep olabilmektedir, nedeni ise; mangoda bulunan şeker miktarının fazla olmasından dolayı. Mango bazı kişilerde ve bazı bünyelerde ishale sebep olabilmektedir. Fazla tüketildiği takdirde vücutta kızarıklar meydana gelebilmektedir. Mango tüketimini çok fazla yaptığımız takdirde deride pul pul dökülmelere sebep olabilmekte ve kabarıklıklar meydana gelmektedir.