Ispanağın Faydaları Nelerdir?

Çizgi filmlere bile ilham olan temel reis karakterinin ortaya çıkmasını sağlayan ıspanağın, annelerin çocuklarına sevdirmelerinde ve yedirmelerinede oldukça yararı olmuştur.

Vitamin yönünden; B,C,A,E vitaminleri içermektedir.

• İçerdiği antioksidanların yanında folik asit ve proteinler sayesinde alzeheimer hastalığının önüne geçmektedir.
• Kemik ve kas gelişi açısından çok önemli faydasının olduğunu ilk başta da söylediğimiz gibi temel reis karakterinden de görmekteyiz.
• İçerdiği folik asit sayesinde, hamilelik süreci boyunca bol bol tüketmek bebeğin gelişimine oldukça fayda sağlamaktadır.
• Vücuttaki yorgunluk hissini giderir.
• Zihni kuvvetlendirici özelliği bulunmaktadır.
• Yaşlılığa bağlı öğrenmede güçlük yaşamamızı önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Kansızlık sorunu yaşayanların bol tüketmeleri gereken ve oldukça faydası olan bir sebzedir.
• Kansere yakalanma riskini en aza indirmektedir.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücutta direnç sağlar.
• Soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı bizi korur ve hastalıkları çabuk atlatmamızı sağlar.
• Göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.
• Yüksek tansiyon hastaları içinde en çok faydalı yiyeceklerin başında gelmektedir.
• Felç geçirme riskini en aza indirmektedir.

• Yaşlanmaya bağlı oluşan bazı hastalıklar örneğin görme bozukluklarına iyi gelmektedir.
• Hamile adaylarına ve hayata yeni merhaba diyecek ufacık bedenlere,hayata tutunmaları için güç verir. Sinirleri yatıştırıcı özelliği olduğu için ve sakin olmamızı sağlar.
• Sindirim sorunu yaşamamızı önleyeceği için hazmı kolaylaştırır.
• İdrar söktürücü özelliği de bulunmaktadır.
• Hemoroite yani basur içinde fayda sağlayacak yiyeceklerin başında gelmektedir.
• Vücuttaki yara ve yanıkların iyileşme süreçlerini hızlandırır.
• Kemik ve diş yapısını güçlendirir.
• Dişlerde oluşabilecek çürümeleri önlemeye yardımcı olur.
• Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
• Şeker hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebilecekleri bir sebzedir.

Dip Not!!!

Mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri, eklem iltihabı, idrar yolunda taş olanlar ve ürik asit fazlası bulunan kişilerin dikkatli tüketmeleri gerekmektedir.