Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurma; Tropikal, ılıman, çöl iklimlerinin görüldüğü yerlerde, özellikle Arap yarımadasında yetişmektedir. Palmiyegiller ailesinden olan bu ağaç dengeli, kuvvetli bir yapısı vardır. Soğuktan hoşlanmayan özellikle güneşi ve sıcağı seven hurma ağaçları Ülkemizde Akdeniz İkliminin görüldüğü yerlerde yetiştirilmektedir. Hurma Hadis-i Şeriflerde de geçmektedir. Ramazan aylarında uzun süre aç kaldıktan sonra oruç açmak için sağlık açısında en önemli besin olarak yenilmesi önerilmektedir.

İçinde bulunan vitaminler; A, C, B1, B2

İçinde bulunan mineraller; Lif, protein, şeker, yağ ve bunların dışında 16 çeşit mineral daha bulundurmaktadır.

Hurmanın Çeşitleri;

Hurmanın tam 99 farklı vardır ama hurmanın bilinen ve en çok tüketilen çeşitleri;

• Medine berni
• Medine acwe
• Medine amber
• Medine şelebi
• Medine mabroom
• Medine amber ula
• Medine safawi

Hurmanın Faydaları;

• Önemli bir antioksidandır.
• Birçok hastalığı tedavi ettiğine inanılır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Florür içerdiği için diş çürümelerini önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Selenyum açısından zengin olduğu için kansere hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirmektedir.
• Hurmada bulunan A vitamini göz sağlığını korumada oldukça faydalıdır.
• Sağlıklı bir cilt için oldukça faydalıdır.
• Kemik gelişimi ve kemik erimeleri için yararı çok fazladır.
• Diş sağlığının korur.
• Vücuda enerji ve zindelik sağlar
• Vücut ısısını koruduğu için üşümeyi engellemektedir.
• Hafızamızı güçlendirmeyi sağlamaktadır.
• Öğrenme yeteneğimizin gelişmesine yardımcı olmaktadır.
• Kabızlığı gidermektedir.
• Kulak rahatsızlıklarını önlemede oldukça faydalıdır.
• Öksürüğü olanlar için en iyi ilaç hurmadır.
• Balgam sökücü özelliği bulunmaktadır.
• Kan damarlarını yumuşatıcı özelliği bulunmaktadır.
• Damar sertliği hastalığının önüne geçmektedir.
• Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olmaktadır.
• Hurma kolesterolün yükselmesine ve vücudu hasta etmesine engel olmaktadır.
• Böbreklerin çalışmasını düzene sokmaktadır.
• Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olmaktadır.
• Safra kesesinde oluşacak taşların oluşmasına engele olmaktadır.
• Hurma süt hormonlarının çoğalmasını sağlar.
• Prostat kanserinin önüne geçmektedir.

Hurmanın Zararları Var Mıdır?

• Kilo sorunu olan kişilerin dikkatli tüketmeleri gereken bir meyvedir çünkü; kalori değeri çok yüksektir.
• Fazla tüketildiği takdirde aşırı baş ağrısına sebep olabilmektedir.
• Gereğinden fazla tüketirsek eğer dalağı çok yoracağı için zarar verebilmektedir.
• Diyabet rahatsızlığı olan kişilerin doktorlarına danışmadan tüketmeleri önerilmemektedir.