Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem ağacı şeftali, erik, kiraz, kaysısı ağaçları ile akraba olan bir ağaçtır. Kışın yapraklarını dökmektedir. ağacın ortalama uzunluğu 5 ila 10 metre arasında büyür. Arap yarımadası, Güney Asya ve Akdeniz Bölgelerinde yetişen Akdeniz iklimini seven bir ağaç türüdür. Türkiye badem üretiminde ilk 10 ülke arasına girmiştir. Bademi yemenin dışında daha bir çok faydası bulunmaktadır. Cilt bakımında, Saç bakımında, Deri kıyafetlerin korunmasında, ayakkabıların bakımında ve daha pek çok şekilde kullanılmakta ve tüketilmektedir. Vitamin, mineral ve protein açısından oldukça zengindir.

Bademde bulunan vitaminler; E, A. B, C

Bademde bulunan mineraller; kalsiyum, çinko, karbonhidrat, demir, fosfor, doymamış yağ, lif, potasyum, magnezyum
Bademin Faydaları;

• Kulak ağrılarını geçirmeye yardımcı olmaktadır.
• Vücudumuzda bulunan kemiklerin daha dayanıklı olmasını sağlamaktadır.
• Böbrek taşı olanların taş düşürmelerine yardımcı olur.
• Regl dönemindeki ağrılı sancıların geçmesini sağlamaktadır.
• Balgamın neden olduğu öksürüğü geçirmeye yardımcı olmaktadır.
• Ciltte oluşan kaşıntıların geçmesini sağlamaktadır.
• Osteoporoza bağlı olarak ortaya çıkan sorunların başlamasını önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Vücuda kan yapıcı özelliği bulunmaktadır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Vücutta oluşabilecek safra taşlarının oluşmasını %25 oranında azaltmaktadır.
• İyi ve kötü kolesterol seviyelerini denegelemeye yardımcı olmaktadır.
• İçinde bulundurduğu fosfor sayesinde dişlerin daha sağlıklı ve dayanıklı olmasını sağlamaktadır.
• Bademde bulunan magnezyum, kalp krizi riskini önlemeye yardımcı olurken, diğer yandan da kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.
• Şeker hastalığına yakalanma riskini en aza indirmektedir.
• Lif açısından oldukça zengin olan badem kabızlık sorunu yaşamamıza engel olur.
• Damar sertliği önlemektedir.
• Gebelik sürecindeki anne adaylarının çinko ihtiyacını gidermektedir.
• Yorgunluk hissini geçirmektedir.
• Vücudumuzdaki huzursuzluk hissini ortadan kaldırmaktadır.
• Badem de bulunan omega 3 kalp damar sağlığını korumaktadır.

Badem Çeşitleri;

• Acıpayam
• Gababay
• Taş Bademi
• Şeytan Payamı
• Diş Bademi
• Nurlu Badem

Bademin Zararları Var Mıdır?

Günde 15 bademden fazla tüketmek kilo alımına sebep olmaktadır. İshal, baş ağrıları, kusmaya sebep olabilmektedir. Antibiyotik kullanan kişilerin, antibiyotiğin etkisini azaltabileceği için doktorlarına danışmadan tüketmemeleri önerilmektedir.