Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Yüzyıllardır elma sirkesi; turşu yapmak, kahve makinelerini temizlemek için, salataları tatlandırmak, zararlı otların yok olmasını sağlamak için, zırhları temizlemek için kullanılmış. Elma sirkesi her evde mutlaka bulunması gerekmektedir.

Elma sirkesinde bulunan vitaminler; E, B1, B2, B6, A, C

Elma sirkesinde bulunan mineraller; Kalsiyum, bakır, fosfor, magnezyum, potasyum, pektin.

Elma sirkesinde bulunan diğer faydalı besinler; Asetik asit ( sindirim sistemine faydalıdır ), bioflavonoid.

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

• Elma sirkesinde bulunan asetik asit sayesinde, düzenli kullanıldığı takdirde kilo vermenize yardımcı olmaktadır.
• Vücuttaki kan şekerini dengelemek için insülin gereklidir. Elma sirkesinde bulunan anti-glisemik etki sayesinde vücuttaki insülin seviyesini dengelemeye yardımcı olmaktadır.
• Elma sirkesi dişlerde oluşan lekeleri temizler ve ağızda oluşan bakterileri yok eder.
•  Soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelmektedir.
• Kanınızda bulunan trigliserit ve düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL) yani kötü kolesterolü düşürürken diğer yandan  lipoproteini (HDL) yani iyi kolesterol seviyesini düzenlemektedir.
• Elma sirkesinde bulunan pektin, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve suda çözülebilir bir lif olduğu için kabızlık sorunu yaşayan kişiler için etkili bir çözü aracıdır.
• Bakterilere ve mantarlara karşı etkisi çok fazladır.
• Eşit oranda su ve elma sirkesi karışımı ile çok iyi ve doğal bir solüsyon elde edilebilir. Bu karışım saçları besler, parlamasını sağlar ve çok yumuşak bir dokunma hissi verir.
• Elma sirkesi kafa dersindeki Ph değerini dengelediği için kepek oluşumunun önüne geçmektedir. Kullanımı; su ile sirkeyi eşit oranda karıştırıp saça uygulanır. Saçları beslemektedir. Daha yumuşak ve parlak bir görünüm elde etmemizi sağlamaktadır.
• Kulak enfeksiyonlarının ve mesane enfeksiyonlarının geçirilmesine faydalıdır.
• Yaşlılığın meydana getirdiği lekelerin geçirilmesini sağlamaktadır.
• Unutkanlık oluşumunu önlemektedir.
• Selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Halsizliğe iyi gelmektedir.
• İçinde bulunan potasyum ve enzim sayesinde vücuttaki yorgunluklara iyi gelmektedir ve yorgunluk hissinin giderilmesini sağlamaktadır.
• Karaciğeri temizleyici özelliği sayesinde kan dolaşımını düzenler.
• Baş ağrısını geçirmede doğal ağrı kesici özelliği bulunmaktadır.

Elma Sirkenin Zararları Var Mıdır?

• Sirkede bulunan yüksek asit, mide şikayetleri olan ( mide yanması, mide ülseri ) kişilerin sirkeyi sulandırıp içmeleri önerilmektedir aksi halde bu şikayetleri arttırabilmektedir.
• Her gün 250 ml yani ortalama 1 su bardağı elma sirkesi tüketen kişilerde uzun süre tüketildiği takdirde  potasyum eksikliğine sebep olur.