Banyo Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Banyo yapmak, sağlıklı hayat sürmek için yapılması gereken rutin bir harekettir. Günün bütün stresini atmamız ve rahatlamamız için en ideal bir yöntemdir. Cilt kendini sürekli yenilediği için üst tabaka deriler banyo sırasında dökülmektedir. Banyo yapmak hem bedenin hem ruhun temizlenmesi demektir. Sağlığın temel şartı temizliktir. Hastalıklardan korunmanın başında banyo yapmak gelmektedir.

Banyo yapmanın inceliklerini sıralayacak olursak eğer;

• Sağlık açısından en iyi banyo ılık banyodur.
• Ortalama 20 dakikalık banyo yapmak faydalıdır.
• Banyo suyunun derecesi ortalama 40 ı geçmemelidir.
• Eğer çok sıcak yıkanmayı seviyorsanız, banyo süreniz 10 dakikayı geçmemelidir.
• Banyodan çıkınca vücudu dinlendirmek gerekmektedir.
• Banyodan çıkınca sıvı alınmalıdır, ama kahve içmemek gerekmektedir. Çünkü kahvenin içinde bulunan kafein vücuttaki sıvının atılmasına neden olmaktadır.

Banyo Yapmanın Faydaları Nelerdir;

• Kan dolaşımını hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır.
• Vücuda enerji vermektedir.
• Sakinleştirici özelliği bulunmaktadır.
• Bedeni ve ruhu rahatlatmaktadır.
• Vücut kasları için faydalıdır.
• Banyonun içindeki sıcaklık gözenekleri açar.
• Gözenekleri açılan cildin, vücuda uygulanacak kozmetiklerin emilimini kolaylaştırır.
• Banyoda uygulayacağımız yumuşatıcı yağlar derinin sertleşmesini önlediği için fayda sağlamaktadır.
• Kasların esnekliğinin artmasını sağlamaktadır.
• Tüm gün güven, temizlik ve ferahlık sağlamaktadır.
• Vücutta biriken toksik maddelerin dışa atılımını sağlar.
• Ağrıları geçirdiği için doğal ağrı kesici özelliği bulunmaktadır.

Soğuk Suyla Banyo Yapmanın Faydaları Nelerdir;

Metabolizmayı hızlandırmaktadır. Güne daha dinç başlamamıza yardımcı olmaktadır. Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Beyni uyarıcı faydası bulunmaktadır. Cilde ve saçlara parlaklık verir. Akciğerleri açarak daha iyi nefes almamızı sağlamaktadır. Depresyonu önler. Sindirim sistemimizi daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar. Saç dökülmelerinin önüne geçer. Gözeneklerin sıkılaşmasını sağlamaktadır.

Çocuklar Banyoya Nasıl Alıştırılır;

Çocukların temizlik alışkanlığı ortalama 2 yaşında kazandırılmaya başlanılır. 2 yaşın olma sebebi ise bedenlerini tanımaya başlamalarıdır. Sıcak, soğuk/ kirli, temiz gibi temel kavramları anlamaya ve öğrenmeye başlarlar. Banyoya alıştırma sürecinde sabırlı olmak gerekmektedir, her çocuk suyu ve yıkanmayı sevmeye bilmektedir. Banyoyu sevdirmek için suda yüzebilecek oyuncaklarla banyo yapmayı sevimli hale getirebiliriz. Banyo sonunda kendi seçecekleri ve severek kullanacakları bornozlarını seçmeleri de çocuklarınız için cezbedici ve teşvik edici hale getirebilirsiniz.

Sık Banyo Yapmanın Zararları Var Mıdır?

• Sık yıkanıldığı takdirde cildin asit dengesi olumsuz etkilenebilmektedir.
• Vücut nem kaybına uğrayabilir.