Guarananın Faydaları Nelerdir?

Guarana, Brezilya’nın amazon havzasında bulunan tropik ormanlarda yetişmektedir. Ayrıca dünya üzerindeki diğer yağmur ormanları ve ılıman iklim bölgelerinde de yetiştirilmektedir. Ülkemizde ise Akdeniz Bölgesinde yetiştirilmekte ve ayrıca diğer bölgelerde seracılığı yapılmaktadır. Guarananın olgunlaşmadan önceki görüntüsü kırmızı yemişin ortasında çekirdeğinin görünmesi nedeniyle şekli gözü andırmaktadır. Bu sebeple ormanın gözü de denilir. Guarananın boyu on metreye kadar uzayan tırmanıcı bir çalı cinsidir. Geniş yapraklara ve kırmızımsı meyvelere sahiptir. Guarana doğada bilinen en büyük kafein kaynağıdır ve kahveden üç kat daha fazla kafein oranı bulunmaktadır. Tohumları çiğnenir. Toz hale getirilip suda eritilerekde tüketilebilir. Tropikal kuşakta ise yoğun olarak enerji içecekleri ve gazlı içeceklerin yapımında kullanılmaktadır.

Guarananın Faydaları;

• Yüksek oranda kafein içeriği sayesinde güçlü bir uyarıcıdır.
• Fiziksel ve zihinsel gücü arttırır.
• Tokluk hissi verici özelliğe sahiptir.
• Vücutta oluşan yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur.
• İshali geçirmeyi sağlar.
• Bitkisel zayıflama haplarında yaygın olarak kullanılır.
• Fiziksel yorgunluğu giderir.
• Vücutta oluşan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Guarana kan pıhtılaşmasını engellemeye yardımcı olur.
• Selülit, varis gibi damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde oldukça etkilidir.
• Baş ağrısı ve migren için doğal ağrı kesici özelliğe sahiptir.
• Astım ve bronşit rahatsızlığı olan hastaların solunum yollarını açmayı sağlamaktadır.
• Vücuttan oluşan fazla sıvıyı vücuttan atmaya yardımcı olmaktadır.
• Guarana, adrenal bezlerini uyararak hormon salgılanmasını sağlar. Buda vücut metabolizmasının daha hızlanması anlamına gelir.

Guarananın Zararları Var Mıdır?

• Diyabet, yüksek tansiyon, epilepsi, tiroit, anksiyete, uykusuzluk, böbrek ve kalp rahatsızlıkları bulunan kişilerin guarana içeren ürünleri doktor kontrolünde kullanmaları gerekmektedir.
• Guarana da bulunan yüksek düzeyde kafein sebebiyle damar sistemini daraltıcı etkisi nedeniyle kalp hastaları için tavsiye edilmemektedir.
• Hamile bayanların ve bebek emziren annelerin yüksek miktarda kafein alması sakıncalı olduğu için guarana içeren ürünleri tüketirken çok dikkatli olmaları gerekmektedir.
• Fazla guarana tüketildiği takdirde ilk görülen belirtiler idrar atmada zorluk yaşanmasına sebep olur. Kusma ve karın krampları da görülebilir. Guarana aşırı şekilde alındığı takdir de  mutlaka doktora danışılmalı.
• Aritmiye neden olabilir.

Guaranayı Nasıl Kullanmak Gerekmektedir?

Günde iki kere sabah ve öğlen 500 mg alınabilir. Uykusuzluğa sebep olacağı için akşam saatlerinde alınmaması tavsiye edilmektedir. Sınava çalışan öğrenciler için uykularının kaçmasına yardımcı olur.

Guaranayı, Ortalama kullanım dozu, 500 ila 1000 mgdır. Guarananın %22 kafein oranı ile standartize edilmesi en uygundur. Buda demek oluyor ki, 200 mg. kafein için 900 mg guarana tüketilebilinir. Guarananın tüketilmesi yasaklanmış değildir, fakat fazla kullanılması da yasal değildir. İdrarda meydana gelen legal miktar, 12 mcg/ml kafein miktarı olması gerekmektedir. Çünkü guarana ve diğer kafein içeren ürünler uyarıcı sınıfı kategorisindedir. Uluslararası Olimpiyat Komitesi, katılımcıların uyarıcı kullanmasını kesinlikle yasaklamıştır.