Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir?

Siyah üzümün faydaları, Mevsiminde taze olarak tüketilen, mevsimi dışında ise kurusu tüketilebilen siyah üzümün insan vücudu için o kadar çok faydası vardır ki. Siyah üzümün tazesi kadar kurusu da oldukça yararlıdır. Ana vatanı Orta, Kuzey Avrupa ve Kuzey Asyadır. Ülkemiz en çok üzüm yetiştiren ülkeler arasında ilk onun içindeki listede yer almaktadır.

Siyah üzümüm kabuğu, çekirdekleri, suyu yani tamamı sağlık için oldukça faydalıdır. Siyah üzümün tadı diğerlerinden biraz daha farklıdır, ekşi değildir. Özellikle cilt ve saç sağlığına ciddi anlamda katkı sağlamaktadır.

Siyah üzümde bulunan vitaminler; A, B1, B2, C

Siyah üzümde bulunan mineraller; Kalsiyum, potasyum, demir, sodyum.

Siyah Üzümün Faydaları;

• Kolesterol seviyesini dengelemeyi sağlamaktadır.
• İçerdiği mineral ve bileşenler sayesinde insülin duyarlılığını arttırmaktadır.

• Siyah üzüm düzenli tüketildiği takdirde konsantrasyon, hafıza ve hatırlama yeteneğini geliştirmeye yardımcı olmaktadır.
• Siyah üzümün içerdiği vitaminler kalp ve damar sağlığını korumaktadır.
• Düzenli olarak siyah üzüm tüketimi, başta cilt kanseri olmak üzere, kolon kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltır.
• Sindirim sistemi için oldukça faydalıdır.
• Kilo vermek isteyenler için oldukça faydalı bir besindir.
• Mantar hastalıklarına karşı oldukça etkilidir.
• Güçlü bir antioksidandır.
• Karaciğer rahatsızlığına karşı yararı oldukça fazladır.
• Kılcal damarlar için oldukça faydalıdır.

• Göğüs hastalıklarına karşı oldukça faydalıdır.
• Enfeksiyon ve bakterilerin yol açtığı iltihapları gidermeyi sağlamaktadır.
• Kabızlık sorununu gidermeyi sağlar.
• Hazımsızlığı gidermektedir.
• Balgam söktürücü özelliği bulunmaktadır.
• Vücudu virüslere karşı daha dirençli hale gelmesini sağlamaktadır.
• Kireçlenmeleri önler.
• Midede bulunun asit seviyesinin sağlıklı düzeyde kalmasını sağlar.
• Siyah üzüm göz sağlığını korumak için gerekli olan besin maddelerini içermektedir.
• Görme yeteneğini geliştirmeyi sağlar.

• Vücuttaki yağların erimesine yardımcı olmaktadır.
• Saç ve cilt sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Alzheimeri önler.
• Cildi özellikle güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı korumayı sağlamaktadır.

Siyah Üzümün Zararları Var Mıdır?

Bilimsel konuda yapılan bir araştırma bulunmamaktadır. Siyah üzüm aşırıya kaçılmadığı sürece tüketilmesinde bir zararı yoktur. Fakat aşırı tüketildiği takdirde bazı olumsuz yan etkilere yok açabilmektedir.

İçerisinde bol miktarda şeker bulunduran siyah üzüm aşırı tüketildiğinde size kilo aldırabilir.